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防産後風濕。北京中醫藥大學東方風汐止月子中心濕免疫科副主任醫師張春豔介紹，在中醫看來，婦人産後，氣血流失過巨，導致氣血大虧，正氣虛弱不堪，風寒濕等外邪極易月子中心乘虛而入。這也是爲什麽中醫講究“坐月子”。如果不小心著了風寒，在生産後的很長一段時間裏，都會怕冷、關節痛。
防喂奶時肩關節著涼。夜間或空調房裏新媽媽們給嬰兒喂奶時很容易引台北月子中心起肩關節受涼。除了注意保持室內溫度和濕度外，建議喂奶時披一件外套，並時時更換喂奶姿勢，喂奶後可適當活動肩部，因爲每次喂奶時間差不多要半個小時時間，總月子中心推薦保持一個姿勢不動，容易造成頸肩痛。還可以買一些專門用于媽媽喂奶時穿的喂奶服，不僅方便哺乳，還能防止寒氣侵襲到肩關節。
新 媽媽看電視別超半小時。坐月子看電視，不僅可以舒緩産婦情緒，保持良好的心情，還能收集信息、開闊視野，有助于産婦日後重返職場。但坐月子看電視要注意時 間，超過半小時需要休息一下，以減輕看電視時電器輻射和坐姿對身體的影響，而長時間坐著對産婦腰不好，容易導致以後出現腰疼。
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