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　　1、坐月子不能洗澡洗頭?

　　婆月子中心推薦婆：坐月子不能洗澡洗頭！容易濕邪、寒邪入體，後半輩子就等著偏頭痛、關節痛吧！

　　媽媽：一個月不能洗澡、洗頭，冬天湊合湊合還能過去，這夏天都來了，一個月不洗澡你知道後果是什麼嗎?臭的自己都嫌棄呀！！

　　不洗澡，皮膚容易發炎！傷口還會感染呢！

　　分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。

　　產後只要身體條件允許了就可以洗澡洗頭。

　　順產如果有側切或者撕裂傷口，建議順產媽媽4天內暫時別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口愈合後(通常1周內)就可以淋浴；

　　剖腹產在傷口長好後(通常需2周)可以洗澡，期台北月子中心間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口)；

　　不要盆浴！擔心會讓細菌進入陰道引起感染。

　　月子洗頭可以選擇噴霧，方便月子期間護理。

　　2、坐月子不能吹空調?

　　婆婆：吹空調會導致寒氣入侵，停留在關節和頭部，容易引起疼痛和風濕。

　　媽媽：這年頭，夏天沒有空調簡直要人命啊！產婦也是正常人，夏天當然會很熱啊！在炎熱的夏季尤其是三伏天因為不吹空調造成產婦中暑及死亡的病例告訴我們：坐月子是可以吹空調的。

　　大熱天不開空調，不僅大人容易出現高熱等產褥中暑！小寶寶也很煩躁，容易得痱子、熱疹等病。但要注意：

　　空調不能直接對著人吹，溫度不能過低，一般溫度調到25—28度之間比較適宜，不能讓室內外溫差太大。

　　最好穿長衣長褲，注意手腳的保護。

　　3、坐月子不能開窗?

　　婆婆：坐月子怕風，不能產後護理之家開窗！還得捂得嚴嚴實實的。

　　媽媽：整天待在屋裡已經夠憋屈了，還不能開窗透氣，這是要與世隔絕，悟道升仙啊……坐月子期間最忌諱空氣不流通。

　　比如門窗緊閉、不換氣，這樣只會讓室內空氣混濁、衛生環境差，此時產婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，群身包緊，還會引起產婦中暑，實不可取。

　　正確做法是：每天通風2至3次，保證休養室清潔干淨、陽光充足、空氣流通。但應避免穿堂風。

　　4、坐月子不能吃水果?

　　婆婆：水果水氣大，產後不能吃！水果又冷又硬，對牙口不好！

　　媽媽：夏天正是吃水果的好時候，看著周圍的人大快朵頤，簡直是對產婦的挑釁！

　　夏天坐月子能吃的東西很多，特別是水果，水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。

　　但不是每一種水果都適合新媽們的，比如：

　　不要吃太多偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等。特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。

　　可以在飯後或兩餐間吃，減輕消化道負擔。

　　不吃剛從冰箱拿出來的水果。

　月子中心　5、坐月子不能吃/喝涼的食物?

　　婆婆：產後腸胃功能脆弱，吃涼的會傷脾胃，鬧肚子。

　　媽媽：看著你們一個個吃雪糕，忍不住啊！看著你們一碗碗喝冰鎮綠豆湯，忍不住啊！

　　冷飲並非所有新媽媽的禁忌，因人而異，因時而異。

　　炎熱的夏季，進食冷飲有利於降溫消暑，如果產前習慣於吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那坐月子時也可以適量地少食一些。

　　一定要注意衛生！不要貪食！

　　對於產前無冷食習慣的新媽媽，或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。