留學代辦

　　一些MM剛開始使用手工皂時會出現皮膚起皮手工皂推薦、粉刺等化妝品過敏現像。這是因手工皂為長期使用了含有很多化學合成界面活性劑的洗顏料、肥皂等所致。含有化學合成界面活性劑的化妝品使用過後雖然容易讓人覺得洗得很干淨、洗後的皮膚也感覺很滑溜，但實際上皮膚的正常皮脂膜卻被破壞掉了。有時，手工皂與弱堿性的皮膚相接觸後，被破壞掉的皮脂膜短時間內不能得到正常修復，酸鹽基失去平衡後皮膚天然手工皂仍然後感覺到干燥、敏感型肌膚就會排出毒素，形成很小的天然痘。

　　1 乳母應留心養分

　　飲食應含豐盛的蛋白質、維生素、礦月子中心推薦物質，增加能址和水分的攝人，避免刺激性食物和煙酒。睡覺滿足，心情愉快，不隨便服藥。有些禁用含汞的塗劑，避免嬰兒含乳頭人睡，以防窒息。

　　2 留心調查乳量是不是滿足

　　如哺乳後玩笑自如或安撲人睡2-3h，每周體重有安穩的增長，標明乳貴滿足；如母親哺乳前常感乳房不脹。每次哺喂15一20min後。嬰兒仍吸住乳頭不放或吸奶後不安寧，人睡1一2h常驚醒，每周體重增加不志向，則闡明奶最缺少，應及時找因素。

　　3 留心防治乳頭、乳房疾病

　　孕母親從妊振後期初步每日用清水擦拭乳頭；乳頭內陷者用兩手拇指從不一樣視點抑制乳月子中心頭兩邊並向周圍牽拉，每日數次。如發作乳頭教裂，應暫停直接哺乳，將乳汁擠出消毒後哺喂。裂傷處可台北月子中心塗凡士林或魚肝油軟膏。如患乳腺炎應暫停患側哺乳。

　　4 哺乳忌諱

　　乳母感染艾滋病病毒，患有嚴重疾病如惡性腫瘤、慢性腎炎、糖尿病、心功能不全、活動性肺結核、精神病、嫩痛等，應間斷哺乳。乳母患急性感染病時，可將乳汁擠出，經消毒後哺喂。乙肝病毒攜帶者一般不通過乳汁傳給嬰兒。並非哺乳的忌諱證，但這類嬰兒應在生後24h內給予高月子中心效價乙肝免疫球蛋白(HBIG)，繼之接受乙肝疫苗免疫。
 

　　1。增加輔食的意圖

　　①彌補乳類養分素的缺乏，如維生素月子中心D、維生索B、維生素C和鐵等，防止養分缺乏症。

　　②從流質飲食過渡到半流質、軟食和固體食物。以滿意其生理需求並為斷奶做准備。

　　③逐步培育要兒傑出的飲食習慣，從奶瓶吸吮到用小勺喂再用杯、碗、筷。使嬰兒逐步由他人授食月子中心推薦過渡到自食。

　　2。增加輔食的原則

　　①從少到多:使嬰兒有適應的進程，如增加蛋黃，由1/4個開端，如無不台北月子中心良反應，2-3d後增至1/3一1/2個，漸加至1個。

　　月子中心②由稀到稠:如從米湯開端到稀粥，再到軟飯。

　　③由一種到多種:習慣一種食物後再加另一種，不宜一起增加幾種。

　　④由細到粗:如從菜汁到菜泥，乳牙萌出後可試食碎菜。

　　⑤要在要兒健康、消化功用正常時逐步增加，患病時暫級增加。

　　一、蛋白質，寶寶生命中開始的源泉

　　坐月子蛋月子餐白質是構成人體組織器官的月子中心首要營養成分，是生命活動不可或缺的首要物質。人體所含蛋白質總量約占體重的16%，它不只參與構成各種組織器官和構成體液，並且是各類首要生命活性物質的基地成分。蛋白質的代謝過程中能夠：開釋熱量人體天天所需熱量的10%—14%是來自蛋白質。跟著寶寶成長發育平時活動星及所在環境的不一樣，對蛋白質的需要量也不一樣。一般來說。年歲越小，成長發育越快，所需的蛋白質也越多。

　　二、脂類，讓寶寶更健康、更聰明

　　脂類包含脂肪、膽固醇與磷脂，是人體組織的首要構成成分。脂肪為人體供應的熱量占成人所需總熱量的20%—30%而年歲越小所占比重越大，嬰幼兒甚至到達35%。脂類能為人體供應成長發育所需的必需脂肪酸，可前進身體免疫功用。脂類是脂溶性維生素A、維生素D維生素E維生素K等的出色溶劑，能推動其吸收和運用。必需脂肪酸對孩童智能發育有首要作用，以DHK(二十二碳六稀酸，是種多元不飽和脂肪酸)為例，它很多存在於人腦細胞中，占大腦脂肪酸25%—33%，占細胞膜脂肪的1/2；與膽堿、磷脂等構成大腦皮膚神經細胞膜，是腦細胞儲存和處理信息的首要物質構造，對腦細胞的割裂、神經傳導等具有極其首要的作用。因此DHA在前進人類智力，尤其是在前進嬰幼兒智勤面具有至關首要的作用給寶寶烹調食物時，要留心適宜寶寶的消化功用，避免油膩的，過硬的，味道過重的，辛辣上火的。可是也不必成心煮得過軟，菜切得過細。實際上這個時期寶寶的咀嚼才干現已得到長足發展，應當鼓舞寶寶從速習慣成人的食物。一同，烹調上留心干稀、甜鹹、葷素之間合理調配，以保證能為寶寶供應均衡的營養，此外，還要留心食物的色、香、味，以前進寶寶的胃口。

　　1、留意飲食、清淡、適口

　　飲月子中心食是孕媽們首要要留意的，依照自個的喜好，挑選推進胃口的食物。一起，多食用蔬菜、生果、大豆制品、魚、蛋、谷類等，這麼可滿足對養分的需求。

　　2、心思醫治法

　　孕吐是正常的妊娠反響，不需求擔心會給寶寶帶來影響，一些孕母親很擔心孕吐有啥傷害，給自個很大的壓力，結果形成孕吐更嚴重。為了防止這麼月子餐的惡性循環，孕母親需求放松心境。

　　3、恰當運動

　　恰當能夠減輕孕吐。恰當參與一些輕緩的活動，如室外漫步、做孕母親保健操等，都可改進心境，減輕孕吐不適。

　　4、外物輔佐

　　這能夠利用藥物和日用百貨進行輔佐。在藥物方面坐月子，孕母親能夠天天服用50毫克維他命B6，或許25毫克維生素C，合作5毫克維生素B1一起服用。

　　5、中醫醫治

　　中醫理論以為，惡阻發作的首要機理是衝脈之氣上逆，胃失和降所造成的，可用香砂六正人湯或蘇葉黃連湯醫治。

　　6、微波爐烹調法

　　用微波爐烹調，不只食物較清淡，還能夠最大極限地削減油煙等不良滋味。假如沒有微波爐，那麼在燒飯時和就餐後，要堅持空氣流通，趕快散盡油煙和飯菜滋味。

　　7、想吃就吃

　　呈現孕吐後，不用遵從三餐規則，想吃就吃。進食次數、數量、品種以及時刻可根據孕母親的胃口和反響進行調整。不用片面追求養分價值，以習慣孕母親短期口味的改變。待妊娠反響完畢後，能夠逐漸調整。

　　新生兒的生理特征：

　　出生不久的寶寶，頭大身子小，月子餐頸部肌肉發育不成熟，不足以支撐起頭部的重量。假設豎著抱寶寶，他的腦袋就會搖搖晃晃；而且寶寶的胳膊很低矮，無法扶在媽媽的肩上，無法獲得平衡。

　　試試這麼抱：

　　在抱寶寶之前，最好用包被將他的身體裹起來，只暴露頭臉部；

　　將寶寶斜抱在你的左(右)肘部，你的一側手掌展開在寶寶的腰臀部，扶著寶寶下半身，讓寶寶的頭和肩部位於你的手臂和前胸之間，另一手天然幫助。

　　這麼寶寶會感受比照酣暢，你也省力，還便於進行寶寶面對面感情交流。

　　注意事項：

　　1。抱寶寶時，媽媽不要與寶寶靠得太緊密，因為你的臉上、頭發中及口腔內的病菌很簡單給寶寶柔嫩的皮膚構成威脅。

　　2。假設想豎抱著寶寶，最好用手托住他的頸部，抱緊他，以防寶寶從包被中滑出。

　　坐著喂

　　媽媽坐著，將一腿架高10-15釐米，將寶寶摟抱在抬腿一側的臂彎中，頭放在肘關節內，一手托住寶寶背部和臀部。在喂奶的過程中，你必定不能大弧度折腰或用力向前探身，避免乳頭過度送入寶寶口中，導致寶寶嗆咳。

　　寶寶吃奶時，頸部過度伸展，常提示乳頭離寶寶的嘴巴太遠，你可試著讓他坐在小枕頭或月子中心軟墊上，然後在連同枕頭一同將寶寶放在膝上，再用胳膊的彎曲處托住寶寶的頭部。這麼他會酣暢一點。

　　盤腿喂:

　　媽媽坐在床上，盤起雙腿，讓寶寶坐在你的腿上，然後用手臂扶著寶寶，讓他的小手能夠自由地碰觸你的乳房，這麼寶寶會感到坐月子溫溫暖挨近，你也會覺得輕松許多。

　　1、感染

　　誘發原因：多為手術區或手術器植牙推薦械消毒不徹底，發生污染以及其它並發症誘發感染。

　　處理辦法：一般采用常規服用抗生素進行處理，或咨詢醫生尋求建議。

　　2、傷口開裂

　　誘發原因：縫合過緊或過松，尤其在誘發感染的情況下，更易導致局部傷口裂開。

　　處理辦法：應及時清創，再次縫合，避免種植體暴露。

　　3、出血或淤血

　　誘發原因：多由粘膜下人工植牙剝離廣泛或粘骨膜剝離損傷較大所致，特別是術後壓迫不良，可能誘發粘膜下或皮下出血等征狀。以一期手術種植體為例，穿出下頜下緣時，就可能導致頦下淤血發生。

　　處理辦法：局部淤血一般可在數日後吸收，可在術後早期冷敷，晚期熱敷。因全身因素，有出血傾向者，應對症處理。

　　4、竇腔粘膜穿通

　　導致原因：由於骨量不足，行上頜種植時，容易穿通上頜竇或鼻底粘膜，造成種植體周圍感染。

　　處理辦法：應及時去除。

　　5、進行性邊緣性骨吸收

　　誘發原因：多由種植體應力過於集中、種植體周圍炎、牙齦炎以及種植體機械折斷長時間未糾正等原因所致，常發生在種植體頸部的骨組織。

　　6、下唇麻木

　　誘發原因：多因術中剝離時損傷頦神經或種植體植入時直接創傷所致。

　　處理辦法：前者多可恢復，後者應去除該種植體，避開神經重新選位植入。

　　7、牙齦炎或牙齦增生

　　誘發原因：多為義齒種植修復後，由於清潔方法不當或口腔衛生不良，造成口腔暴露的種植體基台清潔狀況較差，被粘附在基樁上的菌斑或長期慢性炎症刺激牙齦所致。

　　處理辦法：菌斑的形成大多由於種植體基台表面光潔度受到劃傷，細菌得以在其上繁殖。因此，除種植體本身在生產加工時保證基樁光潔外，在手術操作、患者自我護理過程中都要對基台表面仔細保護。

　　8、種植體創傷或種植體機械折斷

　　誘發原因：多為種植義齒植體應力分布不合理或機械性因素以及受到意外撞擊所致，情況嚴重時可導致種植體機械折斷或發生輕微松動。

　　處理辦法：手術過程注意植體應力分布，術後特別注意行為環境等。

　　一、金屬與合金材料類：

　　主要包括316L人工植牙不鏽鋼(鐵-鉻-鎳合金)、鑄造鈷鉻鉬合金、金、鈦及合金等。

　　二、高分子材料類

　　主植牙推薦要包括聚四氟乙烯類、丙烯酸酯類、聚楓等。

　　三、碳素材料類

　　主要包括玻璃碳、低溫各相同性碳等。

　　四、陶瓷材料類

　　主要包括生物活性陶瓷、生物降解性陶瓷以及生物惰性陶瓷等。

　　五、復合材料類

　　即為包括以上兩種或兩種以上材料的復合材料制品，如金屬表面噴塗陶瓷等。

　　①水壓高於3公斤，則應在進水處安裝減壓閥。

　　②總進水管電解水離安裝處較遠則需在產品進水口前面安裝球閥。

　　③拆箱檢查每一級濾殼的接頭處是否已擰緊，如果有松動現像應及時擰緊，以防滲水；

　　④將中空絲膜濾芯(四級)裝入四級濾芯中，拆下活性碳濾芯(二級、三級)，先用清水衝洗至沒有黑水流出，再裝入殼中，准備工作就緒。

　　⑤根據客戶要求選擇機器安裝的位置，在用電錘打洞時，鑽頭應由小而大，力度由小漸大，以免損壞客戶家的裝修。洞打好後，放入同尺寸膨脹鑼栓，然後把機器掛上擰緊；

　　⑥連接水源時，先關掉總水閥，然後裝上配套三通(注：在連接時為防滲水，應在每個絲口處纏上生料帶)，接上進水管——二分管(注：機器一端水源不宜置入太深，留一點空壓間距：3cm左右)，擰緊鑼母即可。

　　⑦根據客戶的需求，選出水籠頭的安裝位置，裝上出水連接水管(二分)即可。此時排污管與出水管同步完成。

　　⑧如需接飲水機需在淨化水出口安裝1個三通。

　　⑨各產品的管路連接按產品說明書進行。

　　⑩安裝好後產品上一定要貼上一張服務標貼在容易看到的地方，上有服務承諾，服務電話，以便顧客有問題可方便找到服務電話。

　　2、安裝後的場地清掃

　　清理安裝過程中殘留的垃圾和灰塵，恢復至安裝前的環境面貌；

　　3、安裝後產品過濾效果的驗證

　　a、接通水源後，仔細檢查每個接頭處是否有滲水現像出現，檢查完後開始試水；

　　b、試水時，首先打開排污閥，讓前置濾芯再次充分衝洗，使空氣排放干淨，10分鐘後直飲水便可以正常使用了；

　　c、整個安裝過程完畢後，把使用須知事項一一對客戶講解清晰，如：夜間無須用水時應關掉直飲水機的水源，以防夜間大家都停止用水時的水錘現像，造成機器接頭脫節漏水等，掛上《使用須知》牌；

　　d、用2個純色容器分別從排污口連接龍頭接上未經過濾的自來水，從淨化水龍頭接上淨化水，在光線好處對照給顧客看，並且一定要親自喝上一口淨化水給顧客看到，告訴顧客淨化水可以直接飲用，敬請放心。

　　4、填寫售後服務受理單，產品保修卡或收款

　　安裝人員臨走之前，一定要填寫售後服務受理單，產品保修卡，並且有客戶簽名。主卡留顧客，付卡帶回服務中心存檔，以便建立顧客檔案。

　　隨著人們對飲水機清潔重要性的認識，飲水機清洗市場從而電解水機產生了巨大的需求，專業的飲水機清洗可以請專業人員，其清洗消毒工作比較繁瑣。但是如果是家庭中的一些清洗則可以借鑒一下以下步驟：

　　1、 關閉飲水機電源，取下水桶(此時飲水機內有相應內存水)；

　　2、 把飲水機裡的水放盡，從飲水機後面放水；

　　3、 加入白醋再加入少量的水加熱10分鐘，再把醋從後面的放水口放出，然後再衝洗兩遍消除醋味即可。(白醋改為消毒液亦可，300毫升消毒液要在飲水機內浸泡10～15分鐘，把消毒液衝洗干淨以防消毒液留在飲水機內。)

　　4、 清洗飲水機外部，用鑷子夾住酒精棉花，仔細擦洗飲水機內膽和蓋子的內外側，用抹布擦洗飲水機開關處的後壁。

　　首先我們來先來了解一下飲水機漏水的原因有飲水機哪些，飲水機漏水原因主要有兩種：

　　1、 飲水機問題，飲水機本身的水管破裂、儲水膽穿孔、水管連接處脫離等都會引起飲水機自身的漏水，不過飲水機本身漏水比較少，其概率低於10%；

　　2、 桶裝水問題，水桶的破裂漏氣：微小裂縫、細小沙眼等導致的飲水機漏水。

　鹼性水　面對飲水機漏水該怎麼辦呢，針對上訴情況，解決飲水機漏水的措施有：

　　1、 機體內部構件漏水，如硅膠管破裂熱罐、冷罐焊縫漏水、電子冰膽滲漏鹼性水機、電磁閥漏水(管線機)、水瓶破裂導致的內溢水等均可通過更換破損的零部件；使用完好合格的水瓶等解決問題；

　　2、 針對聰明座漏水，如果是水瓶破裂引起的外溢水則可更換完好的水瓶，若是使用淨水桶時浮球失效不能有效密封時則需要更換浮球；

　　3、 水龍頭漏水，可擰緊松蓋、拆開清洗雜質、必要時更換水龍頭等解決問題。

　　飲水機相對於其他大的家用電器如冰箱、空調等，結構原理比較簡單，所以飲水機經常出現的故障不開飲機會像大型家電那樣錯綜復雜，很多都是飲水機漏水故障。解決好了飲水機漏水，基本上就解決飲水機問題，所以當飲水機出現問題時，先看看飲電解水機水機是否漏水，然後找出漏水的部位，針對性了解決飲水機漏水問題。

　　3 飲水機怎麼清洗

　　記得以前家裡用飲水機的時候，家電解水人都是很少清洗飲水機的，頂多就是在飲水機表面搽搽，相信很多家庭也是，容易忽視飲水機的日常清洗消毒工作，從而造成了飲用水的“二次污染”。其實飲水機的清洗容易忽略主要是因為很多人都覺得飲水機不會髒，不用清洗，也有很多人是因為不知道飲水機該如何清洗而沒有清洗。

　　大家都知道，產後要進補，進補菜肴少不了雞湯。別台北月子中心小看燉雞湯，這裡面的學問大著哩：公雞母雞，到底選哪種燉湯好?

　　月子煲雞湯 你選公雞or母雞?

　　1、燉母雞：易回奶

　　優點：助產婦恢復元氣；

　　缺點：易回奶。

　　母雞肉裡蛋白質的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用；母雞肉裡的磷脂類對人體生長發育有重要作用，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。

　　面對有補血作用的母雞，產後一周內的新媽媽卻不能吃，這是因為，女性分娩後血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促使乳汁分泌的作用。如果女性產後就食燉老母雞，而月子中心推薦母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使血液中雌激素濃度增加，而影響催乳素的效能，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　食用時間：產後10天後。

　　產婦開奶以後，待乳汁分泌較為充足時，最好是在產後10天左右，是可以吃燉母雞的。

　　2、燉公雞：可催乳

　　優點：易催乳，保持身材。

　　公雞睪丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有對抗雌激素的作用，能促進乳汁的分泌。

　　公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此吃燉公雞有催乳的效果，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。另外，公雞所含脂肪較母雞少，吃了不易導致發胖，有助於哺乳期保持好身材，嬰兒也不會吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹瀉等情況。所以，產後多食公雞對母嬰更有產後護理之家益。

　　公雞脂肪含量少，產婦喝了不易發胖，有利於身材的恢復。而相反母雞的脂肪含量大，容易導致產婦發胖，所以綜上所述，月子期間喝公雞湯比喝母雞湯好。

　　食用時間：產後一周內效果佳。

　　不過有一點要注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。

　　月子裡喝雞湯，怎麼做怎麼吃有講究

　　選用仔雞

　　仔雞指沒有下過蛋，比較年幼的雞。從營養上來說，仔雞雞肉中的營養成分要比老母雞高。而且仔雞肉含彈性結締組織比較少，在煮熟後，雞肉易分離，變得細嫩、松軟，更有利於產婦消化吸收。在產婦乳汁分泌正常，不需要催奶的情況下，可月子中心以用仔雞燉湯補充營養。

　　避免油膩

　　產婦喝燉雞湯的時候，最好把上面的一層油去掉。因為產婦喝雞湯時，脂肪攝入量過高的話，容易引起產後肥胖。此外，若乳汁中的脂肪含量增高，母乳喂養時，寶寶的脂質攝入量也變高，加重寶寶的腸胃負擔，導致腸胃消化出問題，容易引起腹瀉。

　　注意做法

　　若想讓產婦在雞湯中獲得最高的營養價值，就要注意雞湯的做法，注意選好炊具和食材，並注意掌控火候。一般來說，雞湯不宜熬得太久，以免破壞湯汁中的營養成分。熬雞湯時也要注意選擇好其他輔食，例如黃芪、紅棗、枸杞等，還可以加入一些米酒，這樣對產婦健康更有益。
 

　　1、坐月子不能洗澡洗頭?

　　婆月子中心推薦婆：坐月子不能洗澡洗頭！容易濕邪、寒邪入體，後半輩子就等著偏頭痛、關節痛吧！

　　媽媽：一個月不能洗澡、洗頭，冬天湊合湊合還能過去，這夏天都來了，一個月不洗澡你知道後果是什麼嗎?臭的自己都嫌棄呀！！

　　不洗澡，皮膚容易發炎！傷口還會感染呢！

　　分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。

　　產後只要身體條件允許了就可以洗澡洗頭。

　　順產如果有側切或者撕裂傷口，建議順產媽媽4天內暫時別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口愈合後(通常1周內)就可以淋浴；

　　剖腹產在傷口長好後(通常需2周)可以洗澡，期台北月子中心間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口)；

　　不要盆浴！擔心會讓細菌進入陰道引起感染。

　　月子洗頭可以選擇噴霧，方便月子期間護理。

　　2、坐月子不能吹空調?

　　婆婆：吹空調會導致寒氣入侵，停留在關節和頭部，容易引起疼痛和風濕。

　　媽媽：這年頭，夏天沒有空調簡直要人命啊！產婦也是正常人，夏天當然會很熱啊！在炎熱的夏季尤其是三伏天因為不吹空調造成產婦中暑及死亡的病例告訴我們：坐月子是可以吹空調的。

　　大熱天不開空調，不僅大人容易出現高熱等產褥中暑！小寶寶也很煩躁，容易得痱子、熱疹等病。但要注意：

　　空調不能直接對著人吹，溫度不能過低，一般溫度調到25—28度之間比較適宜，不能讓室內外溫差太大。

　　最好穿長衣長褲，注意手腳的保護。

　　3、坐月子不能開窗?

　　婆婆：坐月子怕風，不能產後護理之家開窗！還得捂得嚴嚴實實的。

　　媽媽：整天待在屋裡已經夠憋屈了，還不能開窗透氣，這是要與世隔絕，悟道升仙啊……坐月子期間最忌諱空氣不流通。

　　比如門窗緊閉、不換氣，這樣只會讓室內空氣混濁、衛生環境差，此時產婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，群身包緊，還會引起產婦中暑，實不可取。

　　正確做法是：每天通風2至3次，保證休養室清潔干淨、陽光充足、空氣流通。但應避免穿堂風。

　　4、坐月子不能吃水果?

　　婆婆：水果水氣大，產後不能吃！水果又冷又硬，對牙口不好！

　　媽媽：夏天正是吃水果的好時候，看著周圍的人大快朵頤，簡直是對產婦的挑釁！

　　夏天坐月子能吃的東西很多，特別是水果，水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。

　　但不是每一種水果都適合新媽們的，比如：

　　不要吃太多偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等。特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。

　　可以在飯後或兩餐間吃，減輕消化道負擔。

　　不吃剛從冰箱拿出來的水果。

　月子中心　5、坐月子不能吃/喝涼的食物?

　　婆婆：產後腸胃功能脆弱，吃涼的會傷脾胃，鬧肚子。

　　媽媽：看著你們一個個吃雪糕，忍不住啊！看著你們一碗碗喝冰鎮綠豆湯，忍不住啊！

　　冷飲並非所有新媽媽的禁忌，因人而異，因時而異。

　　炎熱的夏季，進食冷飲有利於降溫消暑，如果產前習慣於吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那坐月子時也可以適量地少食一些。

　　一定要注意衛生！不要貪食！

　　對於產前無冷食習慣的新媽媽，或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。
 

　　孕期吃慣了滋補的食物，不少生完孩子的媽咪表示終於可以換一下汐止月子中心口味了！事實上真的是這樣嗎?經歷了分娩的過程，產婦的氣血和精力消耗很大。為了補充能量，滋補身體，媽咪得認真地吃好月子餐。那麼，產後媽媽究竟需要什麼樣的飲食?月子餐真的是越補越好嗎?為各位產後媽咪帶來產後四周的營養食譜——

　　? 產後第一周

　　產後第一周的月子餐以活血化瘀、排除惡露和促進傷口愈合為主。重點是要健脾開胃，排除惡露、清腸通便，增強子宮收縮，活血化瘀，促進組織修復、通乳、催乳。

　　食譜推薦：

　　▲麻油豬肝——促進惡露排出，促進子宮修復，補鐵補血

　　食材：豬肝350克(一日量)，帶皮的老姜35克左右，黑麻油35毫升，米酒水350毫升。

　　做法：將豬肝洗淨瀝水，切成1釐米的厚薄片備用。老姜洗干淨，連皮切成薄片。黑麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老姜轉小火，爆到姜片的兩面皺起，呈金黃色。轉大火放入豬肝炒至豬肝變色。加入米酒水煮開，取出豬肝，將酒用小火煮至完全沒有酒味為止，再將豬肝回鍋即可。這樣豬肝就不會煮得過老。

　　▲紅棗核桃酪——益氣補虛，健脾養胃

　　食材：紅棗75克，核桃40克，水3杯，糯米粉2大匙。

　　做法：紅棗洗淨，放入水中浸泡軟去籽，核桃泡軟切碎。將紅棗、核桃放入果汁機，加水打成糊狀，再倒入鍋中煮開。將糯米粉調水，倒入上料中勾薄芡即可。

　　? 產後第二周

　　產後第二周，可以開始吃多一些補血的食物，調理氣血。同時，為了幫助盆骨閉合和內髒復位，產後第二周月子餐還要注意增強骨質和腰腎功能。新媽媽可多食豬腰、豬肝等富含維生素A的食物，加餐可選用蘋果、香蕉等寒鐵量較多，又能緩解便秘的水果。

　　食譜推薦：

　　▲黑木耳雞腎——補氣養血，預防骨質疏松

　　食材：雞腎150克、黑木耳(干)3克、月乃湯(米酒精華)600毫升、黑麻油15毫升、帶皮老姜25克。

　　做法：雞腎洗淨，在80度熱水中略汆燙，取出備用；黑木耳泡發洗淨；大火熱鍋，倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黃色；轉大火，放入黑木耳快炒；加入月乃湯和雞腎燉煮，煮熟後加鹽調味即可。

　　? 產後第三周

　　現在，寶寶的吃奶量與時間逐漸建立起規律。媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍。這時，免不了有些媽媽會擔心母乳是否夠吃，所以就可以開始吃催奶食物了。

　　食譜推薦：

　　▲催奶湯

　　材料：豬腳半只，鮮蝦15克，生花生米15克(花生米也可用黃豆調換)，香菇5克，老姜2片，胡麻油10毫升，月子米酒水500毫升。

　　做法：

　　1、豬腳洗淨切成3小塊用沸水煮3分種去腥撈出濾干，香菇切成絲備用；

　　2、麻油入鍋，老姜放入鍋爆透，然後放入豬腳炒至外皮變色為止；

　　3、將炒好的豬腳與其它所有配料放入高壓鍋，大火上氣後，變小火；

　　4、煮16分鐘即可使豬腳爛透，可盛入保鮮盒內食用。

　　? 產後第四周

　　產後第四周，新媽媽們的體力已經恢復得很好了，但是照顧寶寶的任務卻日漸加重。寶寶食量的增加了，要求新媽媽們產生更多的母乳，因此本周的月子餐除了保證足夠的熱量外，還需要全面豐富的營養；另外進一步補氣血也是本周月子餐的重點。

　　食譜推薦：

　　▲花生紅棗小米粥

　　用料

　　花生15克，紅棗5顆，小米50克。

　　做法：

　　1、將小米、花生用清水洗淨，浸泡30分鐘，備用。

　　2、紅棗洗淨，備用

　　3、小米、花生、紅棗一同放入砂鍋中，以大火煮沸。

　　4、轉小火，將小米，花生煮至完全熟透後即可。